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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Espagne : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Espagne : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Espagne : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Espagne : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Espagne : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Espagne : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Espagne : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Espagne : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Espagne : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Espagne : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Espagne : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Espagne : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Espagne : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Espagne : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Espagne : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Espagne : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Espagne : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Espagne : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Espagne : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Espagne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón