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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Allemagne : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Allemagne : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Allemagne : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Allemagne : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Allemagne : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Allemagne : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Allemagne : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Allemagne : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Allemagne : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Allemagne : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Allemagne : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Allemagne : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Allemagne : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Allemagne : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Allemagne : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Allemagne : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Allemagne : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Allemagne : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Allemagne : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Allemagne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble