Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Allemagne : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Allemagne : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Allemagne : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Allemagne : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Allemagne : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Allemagne : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Allemagne : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Allemagne : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Allemagne : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Allemagne : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Allemagne : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Allemagne : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Allemagne : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Allemagne : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Allemagne : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Allemagne : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Allemagne : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Allemagne : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Allemagne : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Allemagne : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Allemagne : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Allemagne : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Allemagne : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Allemagne : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Angela Schäuble