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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Jersey : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Jersey : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Jersey : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Jersey : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Jersey : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Jersey : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Jersey : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Jersey : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Jersey : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Jersey : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Jersey : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Jersey : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Jersey : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Jersey : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Jersey : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Jersey : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Jersey : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Jersey : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Jersey : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković