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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guernesey : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guernesey : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guernesey : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guernesey : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guernesey : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guernesey : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guernesey : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guernesey : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guernesey : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guernesey : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guernesey : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guernesey : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guernesey : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guernesey : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guernesey : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guernesey : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guernesey : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guernesey : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guernesey : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guernesey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Antti Risikko