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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Andorre : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Andorre : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Andorre : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Andorre : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Andorre : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Andorre : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Andorre : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Andorre : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Andorre : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Andorre : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Andorre : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Andorre : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Andorre : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Andorre : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Andorre : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Andorre : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Andorre : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Andorre : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Andorre : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Andorre : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Andorre : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Andorre : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Andorre : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Andorre : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre mais aussi Fuseau Horaire de Andorre et surtout Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre également Heure du Zenith à Andorre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Viktor Zelensky