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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Åland : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Åland : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Åland : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Åland : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Åland : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Åland : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Åland : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Åland : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Åland : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Åland : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Åland : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Åland : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Åland : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Åland : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Åland : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Åland : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Åland : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Åland : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Åland : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Åland : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Åland : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Åland : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Åland : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Åland : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Karl Straub