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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Mozambique : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Mozambique : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Mozambique : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Mozambique : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Mozambique : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Mozambique : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Mozambique : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Mozambique : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Mozambique : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Mozambique : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Mozambique : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Mozambique : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Mozambique : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Mozambique : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Mozambique : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Mozambique : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Mozambique : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Mozambique : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Mozambique : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Mozambique : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Mozambique : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Mozambique : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Mozambique : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov