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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Mozambique : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Mozambique : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Mozambique : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Mozambique : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Mozambique : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Mozambique : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Mozambique : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Mozambique : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Mozambique : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Mozambique : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Mozambique : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Mozambique : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Mozambique : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Mozambique : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Mozambique : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Mozambique : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Mozambique : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Mozambique : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Mozambique : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Mozambique : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Mozambique : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Mozambique : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Mozambique : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev