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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Russie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Russie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Russie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Russie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Russie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Russie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Russie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Russie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Russie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Russie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Russie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Russie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Russie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Russie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Russie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Russie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Russie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Russie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Russie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Russie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Russie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Russie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Russie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova