Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Monténégro : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Monténégro : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Monténégro : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Monténégro : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Monténégro : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Monténégro : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Monténégro : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Monténégro : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Monténégro : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Monténégro : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Monténégro : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Monténégro : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Monténégro : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Monténégro : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Monténégro : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Monténégro : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Monténégro : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Monténégro : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Monténégro : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Monténégro : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Monténégro : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev