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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Ukraine : 01H00
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Monténégro : 01H00
Ukraine : 02H00
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Monténégro : 02H00
Ukraine : 03H00
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Monténégro : 03H00
Ukraine : 04H00
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Monténégro : 04H00
Ukraine : 05H00
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Monténégro : 05H00
Ukraine : 06H00
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Monténégro : 06H00
Ukraine : 07H00
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Monténégro : 07H00
Ukraine : 08H00
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Monténégro : 08H00
Ukraine : 09H00
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Monténégro : 09H00
Ukraine : 10H00
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Monténégro : 10H00
Ukraine : 11H00
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Monténégro : 11H00
Ukraine : 12H00
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Monténégro : 12H00
Ukraine : 13H00
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Monténégro : 13H00
Ukraine : 14H00
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Monténégro : 14H00
Ukraine : 15H00
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Monténégro : 15H00
Ukraine : 16H00
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Monténégro : 16H00
Ukraine : 17H00
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Monténégro : 17H00
Ukraine : 18H00
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Monténégro : 18H00
Ukraine : 19H00
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Monténégro : 19H00
Ukraine : 20H00
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Monténégro : 20H00
Ukraine : 21H00
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Monténégro : 21H00
Ukraine : 22H00
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Monténégro : 22H00
Ukraine : 23H00
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Monténégro : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov