Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Mexique : 01H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Mexique : 02H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Mexique : 03H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Mexique : 04H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Mexique : 05H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Mexique : 06H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Mexique : 07H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Mexique : 08H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Mexique : 09H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Mexique : 10H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Mexique : 11H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Mexique : 12H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Mexique : 13H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Mexique : 14H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 15H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 16H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).