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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Maroc : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Maroc : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Maroc : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Maroc : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Maroc : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Maroc : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Maroc : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Maroc : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Maroc : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Maroc : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Maroc : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Maroc : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Maroc : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Maroc : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Maroc : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Maroc : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Maroc : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Maroc : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Maroc : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Maroc : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Maroc : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Maroc : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Maroc : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky