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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Maroc et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
France : 00H00
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Maroc : 01H00
France : 01H00
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Maroc : 02H00
France : 02H00
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Maroc : 03H00
France : 03H00
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Maroc : 04H00
France : 04H00
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Maroc : 05H00
France : 05H00
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Maroc : 06H00
France : 06H00
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Maroc : 07H00
France : 07H00
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Maroc : 08H00
France : 08H00
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Maroc : 09H00
France : 09H00
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Maroc : 10H00
France : 10H00
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Maroc : 11H00
France : 11H00
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Maroc : 12H00
France : 12H00
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Maroc : 13H00
France : 13H00
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Maroc : 14H00
France : 14H00
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Maroc : 15H00
France : 15H00
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Maroc : 16H00
France : 16H00
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Maroc : 17H00
France : 17H00
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Maroc : 18H00
France : 18H00
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Maroc : 19H00
France : 19H00
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Maroc : 20H00
France : 20H00
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Maroc : 21H00
France : 21H00
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Maroc : 22H00
France : 22H00
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Maroc : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy