Décalage Horaire entre le Maroc et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Maroc : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Maroc : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Maroc : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Maroc : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Maroc : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Maroc : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Maroc : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Maroc : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Maroc : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Maroc : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Maroc : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Maroc : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Maroc : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Maroc : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Maroc : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Maroc : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Maroc : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Maroc : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Maroc : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Maroc : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Maroc : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Rabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev