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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ukraine : 01H00
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Maroc : 01H00
Ukraine : 02H00
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Maroc : 02H00
Ukraine : 03H00
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Maroc : 03H00
Ukraine : 04H00
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Maroc : 04H00
Ukraine : 05H00
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Maroc : 05H00
Ukraine : 06H00
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Maroc : 06H00
Ukraine : 07H00
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Maroc : 07H00
Ukraine : 08H00
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Maroc : 08H00
Ukraine : 09H00
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Maroc : 09H00
Ukraine : 10H00
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Maroc : 10H00
Ukraine : 11H00
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Maroc : 11H00
Ukraine : 12H00
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Maroc : 12H00
Ukraine : 13H00
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Maroc : 13H00
Ukraine : 14H00
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Maroc : 14H00
Ukraine : 15H00
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Maroc : 15H00
Ukraine : 16H00
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Maroc : 16H00
Ukraine : 17H00
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Maroc : 17H00
Ukraine : 18H00
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Maroc : 18H00
Ukraine : 19H00
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Maroc : 19H00
Ukraine : 20H00
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Maroc : 20H00
Ukraine : 21H00
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Maroc : 21H00
Ukraine : 22H00
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Maroc : 22H00
Ukraine : 23H00
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Maroc : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky