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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Maroc : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Maroc : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Maroc : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Maroc : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Maroc : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Maroc : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Maroc : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Maroc : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Maroc : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Maroc : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Maroc : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Maroc : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Maroc : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Maroc : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Maroc : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Maroc : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Maroc : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Maroc : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Maroc : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Maroc : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Maroc : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev