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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Islande : 00H00
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Maroc : 02H00
Islande : 01H00
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Maroc : 03H00
Islande : 02H00
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Maroc : 04H00
Islande : 03H00
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Maroc : 05H00
Islande : 04H00
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Maroc : 06H00
Islande : 05H00
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Maroc : 07H00
Islande : 06H00
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Maroc : 08H00
Islande : 07H00
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Maroc : 09H00
Islande : 08H00
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Maroc : 10H00
Islande : 09H00
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Maroc : 11H00
Islande : 10H00
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Maroc : 12H00
Islande : 11H00
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Maroc : 13H00
Islande : 12H00
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Maroc : 14H00
Islande : 13H00
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Maroc : 15H00
Islande : 14H00
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Maroc : 16H00
Islande : 15H00
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Maroc : 17H00
Islande : 16H00
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Maroc : 18H00
Islande : 17H00
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Maroc : 19H00
Islande : 18H00
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Maroc : 20H00
Islande : 19H00
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Maroc : 21H00
Islande : 20H00
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Maroc : 22H00
Islande : 21H00
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Maroc : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ou bien encore Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Philippe Wilmès