Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 8H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Maroc : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Maroc : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Maroc : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Maroc : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Maroc : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Maroc : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Maroc : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Maroc : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Maroc : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Maroc : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Maroc : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Maroc : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Maroc : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Maroc : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Maroc : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Maroc : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Maroc : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Maroc : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Maroc : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Maroc : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Maroc : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Maroc : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Maroc : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Rabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Rabat :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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