Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Maroc : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Maroc : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Maroc : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Maroc : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Maroc : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Maroc : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Maroc : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Maroc : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Maroc : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Maroc : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Maroc : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Maroc : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Maroc : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Maroc : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Maroc : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Maroc : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Maroc : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Maroc : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Maroc : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Maroc : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Maroc : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Maroc : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Maroc : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble