Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Malawi : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Malawi : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Malawi : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Malawi : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Malawi : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Malawi : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Malawi : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Malawi : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Malawi : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Malawi : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Malawi : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Malawi : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Malawi : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Malawi : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Malawi : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Malawi : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Malawi : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Malawi : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Malawi : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Malawi : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Malawi : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Malawi : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lilongwe ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella