Décalage Horaire entre le Malawi et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Malawi : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Malawi : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Malawi : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Malawi : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Malawi : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Malawi : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Malawi : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Malawi : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Malawi : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Malawi : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Malawi : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Malawi : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Malawi : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Malawi : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Malawi : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Malawi : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Malawi : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Malawi : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malawi : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malawi : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Malawi : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Malawi : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Malawi : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lilongwe ?

Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev