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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Malawi : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Malawi : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Malawi : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Malawi : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Malawi : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Malawi : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Malawi : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Malawi : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Malawi : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Malawi : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Malawi : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Malawi : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Malawi : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Malawi : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Malawi : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Malawi : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Malawi : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Malawi : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Malawi : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Malawi : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Malawi : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Malawi : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova