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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Malawi : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Malawi : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Malawi : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Malawi : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Malawi : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Malawi : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Malawi : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Malawi : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Malawi : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Malawi : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Malawi : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Malawi : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Malawi : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Malawi : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Malawi : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Malawi : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Malawi : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Malawi : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Malawi : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Malawi : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Malawi : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Malawi : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Malawi : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev