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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Liechtenstein : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Liechtenstein : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Liechtenstein : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Liechtenstein : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Liechtenstein : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Liechtenstein : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Liechtenstein : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Liechtenstein : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Liechtenstein : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Liechtenstein : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Liechtenstein : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Liechtenstein : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Liechtenstein : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Liechtenstein : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Liechtenstein : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Liechtenstein : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Liechtenstein : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Liechtenstein : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Liechtenstein : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Liechtenstein : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Liechtenstein : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Liechtenstein : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Liechtenstein : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova