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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Suède : 02H00
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Libéria : 01H00
Suède : 03H00
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Libéria : 02H00
Suède : 04H00
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Libéria : 03H00
Suède : 05H00
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Libéria : 04H00
Suède : 06H00
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Libéria : 05H00
Suède : 07H00
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Libéria : 06H00
Suède : 08H00
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Libéria : 07H00
Suède : 09H00
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Libéria : 08H00
Suède : 10H00
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Libéria : 09H00
Suède : 11H00
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Libéria : 10H00
Suède : 12H00
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Libéria : 11H00
Suède : 13H00
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Libéria : 12H00
Suède : 14H00
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Libéria : 13H00
Suède : 15H00
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Libéria : 14H00
Suède : 16H00
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Libéria : 15H00
Suède : 17H00
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Libéria : 16H00
Suède : 18H00
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Libéria : 17H00
Suède : 19H00
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Libéria : 18H00
Suède : 20H00
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Libéria : 19H00
Suède : 21H00
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Libéria : 20H00
Suède : 22H00
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Libéria : 21H00
Suède : 23H00
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Libéria : 22H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson