Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Libéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
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Libéria : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Libéria : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Libéria : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Libéria : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Libéria : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Libéria : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
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Libéria : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Libéria : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Libéria : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
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Libéria : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
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Libéria : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Libéria : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
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Libéria : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Libéria : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Libéria : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).