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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Libéria : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Libéria : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Libéria : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Libéria : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Libéria : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Libéria : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Libéria : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Libéria : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Libéria : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Libéria : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Libéria : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Libéria : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Libéria : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Libéria : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Libéria : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Libéria : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Libéria : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Libéria : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Libéria : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Libéria : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev