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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Libéria : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Libéria : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Libéria : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Libéria : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Libéria : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Libéria : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Libéria : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Libéria : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Libéria : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Libéria : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Libéria : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Libéria : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Libéria : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Libéria : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Libéria : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Libéria : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Libéria : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Libéria : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev