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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Italie : 01H00
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Libéria : 01H00
Italie : 02H00
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Libéria : 02H00
Italie : 03H00
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Libéria : 03H00
Italie : 04H00
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Libéria : 04H00
Italie : 05H00
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Libéria : 05H00
Italie : 06H00
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Libéria : 06H00
Italie : 07H00
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Libéria : 07H00
Italie : 08H00
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Libéria : 08H00
Italie : 09H00
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Libéria : 09H00
Italie : 10H00
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Libéria : 10H00
Italie : 11H00
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Libéria : 11H00
Italie : 12H00
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Libéria : 12H00
Italie : 13H00
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Libéria : 13H00
Italie : 14H00
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Libéria : 14H00
Italie : 15H00
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Libéria : 15H00
Italie : 16H00
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Libéria : 16H00
Italie : 17H00
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Libéria : 17H00
Italie : 18H00
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Libéria : 18H00
Italie : 19H00
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Libéria : 19H00
Italie : 20H00
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Libéria : 20H00
Italie : 21H00
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Libéria : 21H00
Italie : 22H00
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Libéria : 22H00
Italie : 23H00
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Libéria : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella