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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Portugal : 00H00
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Liban : 03H00
Portugal : 01H00
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Liban : 04H00
Portugal : 02H00
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Liban : 05H00
Portugal : 03H00
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Liban : 06H00
Portugal : 04H00
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Liban : 07H00
Portugal : 05H00
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Liban : 08H00
Portugal : 06H00
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Liban : 09H00
Portugal : 07H00
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Liban : 10H00
Portugal : 08H00
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Liban : 11H00
Portugal : 09H00
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Liban : 12H00
Portugal : 10H00
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Liban : 13H00
Portugal : 11H00
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Liban : 14H00
Portugal : 12H00
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Liban : 15H00
Portugal : 13H00
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Liban : 16H00
Portugal : 14H00
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Liban : 17H00
Portugal : 15H00
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Liban : 18H00
Portugal : 16H00
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Liban : 19H00
Portugal : 17H00
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Liban : 20H00
Portugal : 18H00
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Liban : 21H00
Portugal : 19H00
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Liban : 22H00
Portugal : 20H00
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Liban : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa