Décalage Horaire entre le Liban et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Liban : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Liban : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Liban : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Liban : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Liban : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Liban : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Liban : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Liban : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Liban : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Liban : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Liban : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Liban : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Liban : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Liban : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Liban : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Liban : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Liban : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Liban : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Liban : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Liban : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Liban : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Liban : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Liban : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Beyrouth ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev