Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Liban et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Russie : 00H00
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Liban : 01H00
Russie : 01H00
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Liban : 02H00
Russie : 02H00
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Liban : 03H00
Russie : 03H00
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Liban : 04H00
Russie : 04H00
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Liban : 05H00
Russie : 05H00
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Liban : 06H00
Russie : 06H00
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Liban : 07H00
Russie : 07H00
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Liban : 08H00
Russie : 08H00
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Liban : 09H00
Russie : 09H00
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Liban : 10H00
Russie : 10H00
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Liban : 11H00
Russie : 11H00
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Liban : 12H00
Russie : 12H00
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Liban : 13H00
Russie : 13H00
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Liban : 14H00
Russie : 14H00
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Liban : 15H00
Russie : 15H00
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Liban : 16H00
Russie : 16H00
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Liban : 17H00
Russie : 17H00
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Liban : 18H00
Russie : 18H00
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Liban : 19H00
Russie : 19H00
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Liban : 20H00
Russie : 20H00
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Liban : 21H00
Russie : 21H00
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Liban : 22H00
Russie : 22H00
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Liban : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.