Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Estonie : 00H00
-
Liban : 01H00
Estonie : 01H00
-
Liban : 02H00
Estonie : 02H00
-
Liban : 03H00
Estonie : 03H00
-
Liban : 04H00
Estonie : 04H00
-
Liban : 05H00
Estonie : 05H00
-
Liban : 06H00
Estonie : 06H00
-
Liban : 07H00
Estonie : 07H00
-
Liban : 08H00
Estonie : 08H00
-
Liban : 09H00
Estonie : 09H00
-
Liban : 10H00
Estonie : 10H00
-
Liban : 11H00
Estonie : 11H00
-
Liban : 12H00
Estonie : 12H00
-
Liban : 13H00
Estonie : 13H00
-
Liban : 14H00
Estonie : 14H00
-
Liban : 15H00
Estonie : 15H00
-
Liban : 16H00
Estonie : 16H00
-
Liban : 17H00
Estonie : 17H00
-
Liban : 18H00
Estonie : 18H00
-
Liban : 19H00
Estonie : 19H00
-
Liban : 20H00
Estonie : 20H00
-
Liban : 21H00
Estonie : 21H00
-
Liban : 22H00
Estonie : 22H00
-
Liban : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Zoë Van der Bellen