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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Espagne : 00H00
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Liban : 02H00
Espagne : 01H00
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Liban : 03H00
Espagne : 02H00
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Liban : 04H00
Espagne : 03H00
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Liban : 05H00
Espagne : 04H00
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Liban : 06H00
Espagne : 05H00
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Liban : 07H00
Espagne : 06H00
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Liban : 08H00
Espagne : 07H00
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Liban : 09H00
Espagne : 08H00
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Liban : 10H00
Espagne : 09H00
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Liban : 11H00
Espagne : 10H00
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Liban : 12H00
Espagne : 11H00
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Liban : 13H00
Espagne : 12H00
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Liban : 14H00
Espagne : 13H00
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Liban : 15H00
Espagne : 14H00
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Liban : 16H00
Espagne : 15H00
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Liban : 17H00
Espagne : 16H00
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Liban : 18H00
Espagne : 17H00
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Liban : 19H00
Espagne : 18H00
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Liban : 20H00
Espagne : 19H00
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Liban : 21H00
Espagne : 20H00
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Liban : 22H00
Espagne : 21H00
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Liban : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Beyrouth ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Beyrouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez