Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Espagne : 00H00
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Liban : 02H00
Espagne : 01H00
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Liban : 03H00
Espagne : 02H00
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Liban : 04H00
Espagne : 03H00
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Liban : 05H00
Espagne : 04H00
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Liban : 06H00
Espagne : 05H00
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Liban : 07H00
Espagne : 06H00
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Liban : 08H00
Espagne : 07H00
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Liban : 09H00
Espagne : 08H00
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Liban : 10H00
Espagne : 09H00
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Liban : 11H00
Espagne : 10H00
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Liban : 12H00
Espagne : 11H00
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Liban : 13H00
Espagne : 12H00
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Liban : 14H00
Espagne : 13H00
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Liban : 15H00
Espagne : 14H00
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Liban : 16H00
Espagne : 15H00
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Liban : 17H00
Espagne : 16H00
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Liban : 18H00
Espagne : 17H00
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Liban : 19H00
Espagne : 18H00
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Liban : 20H00
Espagne : 19H00
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Liban : 21H00
Espagne : 20H00
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Liban : 22H00
Espagne : 21H00
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Liban : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.