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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Lesotho : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Lesotho : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Lesotho : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Lesotho : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Lesotho : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Lesotho : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Lesotho : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Lesotho : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Lesotho : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Lesotho : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Lesotho : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Lesotho : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Lesotho : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Lesotho : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Lesotho : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Lesotho : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Lesotho : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Lesotho : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Lesotho : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Lesotho : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Lesotho : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Lesotho : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Lesotho : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Amália de Sousa