Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Suisse : 00H00
-
Lesotho : 01H00
Suisse : 01H00
-
Lesotho : 02H00
Suisse : 02H00
-
Lesotho : 03H00
Suisse : 03H00
-
Lesotho : 04H00
Suisse : 04H00
-
Lesotho : 05H00
Suisse : 05H00
-
Lesotho : 06H00
Suisse : 06H00
-
Lesotho : 07H00
Suisse : 07H00
-
Lesotho : 08H00
Suisse : 08H00
-
Lesotho : 09H00
Suisse : 09H00
-
Lesotho : 10H00
Suisse : 10H00
-
Lesotho : 11H00
Suisse : 11H00
-
Lesotho : 12H00
Suisse : 12H00
-
Lesotho : 13H00
Suisse : 13H00
-
Lesotho : 14H00
Suisse : 14H00
-
Lesotho : 15H00
Suisse : 15H00
-
Lesotho : 16H00
Suisse : 16H00
-
Lesotho : 17H00
Suisse : 17H00
-
Lesotho : 18H00
Suisse : 18H00
-
Lesotho : 19H00
Suisse : 19H00
-
Lesotho : 20H00
Suisse : 20H00
-
Lesotho : 21H00
Suisse : 21H00
-
Lesotho : 22H00
Suisse : 22H00
-
Lesotho : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter