Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella