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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Lesotho : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Lesotho : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Lesotho : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Lesotho : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Lesotho : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Lesotho : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Lesotho : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev