Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 8H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Lesotho : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Lesotho : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Lesotho : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Lesotho : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Lesotho : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Lesotho : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Lesotho : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Lesotho : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Lesotho : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Lesotho : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Lesotho : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Lesotho : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Lesotho : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Lesotho : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Lesotho : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Lesotho : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Lesotho : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Lesotho : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Lesotho : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Lesotho : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Lesotho : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Lesotho : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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