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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Jersey : 00H00
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Lesotho : 02H00
Jersey : 01H00
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Lesotho : 03H00
Jersey : 02H00
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Lesotho : 04H00
Jersey : 03H00
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Lesotho : 05H00
Jersey : 04H00
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Lesotho : 06H00
Jersey : 05H00
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Lesotho : 07H00
Jersey : 06H00
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Lesotho : 08H00
Jersey : 07H00
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Lesotho : 09H00
Jersey : 08H00
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Lesotho : 10H00
Jersey : 09H00
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Lesotho : 11H00
Jersey : 10H00
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Lesotho : 12H00
Jersey : 11H00
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Lesotho : 13H00
Jersey : 12H00
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Lesotho : 14H00
Jersey : 13H00
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Lesotho : 15H00
Jersey : 14H00
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Lesotho : 16H00
Jersey : 15H00
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Lesotho : 17H00
Jersey : 16H00
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Lesotho : 18H00
Jersey : 17H00
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Lesotho : 19H00
Jersey : 18H00
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Lesotho : 20H00
Jersey : 19H00
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Lesotho : 21H00
Jersey : 20H00
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Lesotho : 22H00
Jersey : 21H00
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Lesotho : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Luminita Iohannis