Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Laos et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Monaco : 00H00
-
Laos : 06H00
Monaco : 01H00
-
Laos : 07H00
Monaco : 02H00
-
Laos : 08H00
Monaco : 03H00
-
Laos : 09H00
Monaco : 04H00
-
Laos : 10H00
Monaco : 05H00
-
Laos : 11H00
Monaco : 06H00
-
Laos : 12H00
Monaco : 07H00
-
Laos : 13H00
Monaco : 08H00
-
Laos : 14H00
Monaco : 09H00
-
Laos : 15H00
Monaco : 10H00
-
Laos : 16H00
Monaco : 11H00
-
Laos : 17H00
Monaco : 12H00
-
Laos : 18H00
Monaco : 13H00
-
Laos : 19H00
Monaco : 14H00
-
Laos : 20H00
Monaco : 15H00
-
Laos : 21H00
Monaco : 16H00
-
Laos : 22H00
Monaco : 17H00
-
Laos : 23H00
Monaco : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Natalia Medvedev