Décalage Horaire entre le Laos et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Laos et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Laos : 06H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Laos : 07H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Laos : 08H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Laos : 09H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Laos : 10H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Laos : 11H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Laos : 12H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Laos : 13H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Laos : 14H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Laos : 15H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Laos : 16H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Laos : 17H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Laos : 18H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Laos : 19H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Laos : 20H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Laos : 21H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Laos : 22H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Laos : 23H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Felipe Castejón