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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Laos et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Laos : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev