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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova