Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova