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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Pologne : 00H00
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Laos : 07H00
Pologne : 01H00
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Laos : 08H00
Pologne : 02H00
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Laos : 09H00
Pologne : 03H00
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Laos : 10H00
Pologne : 04H00
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Laos : 11H00
Pologne : 05H00
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Laos : 12H00
Pologne : 06H00
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Laos : 13H00
Pologne : 07H00
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Laos : 14H00
Pologne : 08H00
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Laos : 15H00
Pologne : 09H00
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Laos : 16H00
Pologne : 10H00
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Laos : 17H00
Pologne : 11H00
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Laos : 18H00
Pologne : 12H00
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Laos : 19H00
Pologne : 13H00
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Laos : 20H00
Pologne : 14H00
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Laos : 21H00
Pologne : 15H00
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Laos : 22H00
Pologne : 16H00
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Laos : 23H00
Pologne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski