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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Norvège : 00H00
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Laos : 06H00
Norvège : 01H00
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Laos : 07H00
Norvège : 02H00
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Laos : 08H00
Norvège : 03H00
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Laos : 09H00
Norvège : 04H00
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Laos : 10H00
Norvège : 05H00
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Laos : 11H00
Norvège : 06H00
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Laos : 12H00
Norvège : 07H00
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Laos : 13H00
Norvège : 08H00
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Laos : 14H00
Norvège : 09H00
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Laos : 15H00
Norvège : 10H00
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Laos : 16H00
Norvège : 11H00
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Laos : 17H00
Norvège : 12H00
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Laos : 18H00
Norvège : 13H00
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Laos : 19H00
Norvège : 14H00
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Laos : 20H00
Norvège : 15H00
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Laos : 21H00
Norvège : 16H00
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Laos : 22H00
Norvège : 17H00
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Laos : 23H00
Norvège : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg