Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Laos : 12H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Laos : 13H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Laos : 16H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Laos : 17H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Laos : 19H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Laos : 20H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).