Décalage Horaire entre le Laos et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Laos : 01H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Laos : 02H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Laos : 03H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Laos : 04H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Laos : 05H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Laos : 06H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Laos : 07H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Laos : 08H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Laos : 09H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Laos : 10H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Laos : 11H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Laos : 12H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Laos : 13H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Laos : 14H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Laos : 15H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Laos : 16H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Laos : 17H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Laos : 18H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Laos : 19H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Laos : 20H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Laos : 21H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Laos : 22H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Laos : 23H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova