Décalage Horaire entre le Laos et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev